一、行程概览
主题：自然奇观与民俗文化深度体验
时长：5天4晚
季节推荐：春秋两季（4-5月/9-10月）气候宜人，云雾景观绝佳
二、交通规划
1. 大交通方案
- 去程（推荐）：银川河东机场→张家界荷花机场（直飞约2.5小时，提前预订可获优惠）
- 备选方案：银川站→长沙南站（高铁约9小时），转乘长沙→张家界西站（高铁约2.5小时）
- 永宁区出发提示：建议提前2小时从永宁乘坐机场大巴至河东机场（车程约40分钟）
2. 当地交通
- 张家界市区至武陵源景区：乘坐旅游专线巴士（约40分钟）
- 景区内：环保车+索道+步行结合（购买通票更划算）
三、五日精华行程
第一天：抵达张家界
- 上午：永宁→银川机场→张家界荷花机场
- 下午：入住武陵源标志门附近酒店，适应气候
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演，逛溪布老街
第二天：武陵源核心景区
- 上午：天子山索道上山，游览御笔峰、仙女献花
- 下午：袁家界（阿凡取景地）、杨家界天然长城
- 晚上：品尝土家族三下锅，入住景区客栈
第三天：金鞭溪与黄石寨
- 上午：徒步金鞭溪（全程7.5公里，猴群互动区需注意安全）
- 下午：黄石寨环线（六奇阁观全景）
- 傍晚：返回市区入住天门山附近酒店
第四天：天门山奇迹
- 上午：天门山索道（世界最长高山索道），走玻璃栈道
- 下午：参观天门洞，体验99道弯盘山公路
- 晚上：张家界市区南门口美食街（推荐草帽面、酸酢鱼）
第五天：返程或凤凰古城延伸
- 方案A：张家界西站→长沙（高铁）→银川（飞机）
- 方案B：增加2日游，乘车赴凤凰古城（车程约3小时）
四、实用贴士
住宿推荐
- 武陵源区：天子街附近民宿集群，价格150-400元/晚
- 张家界市区：解放路商圈酒店，交通便利
美食地图
- 必尝特色：岩耳炖土鸡、葛根粉、血豆腐耙
- 购买特产：杜仲茶、猕猴桃干（建议在大型超市购买）
注意事项
- 山区天气多变，需准备防水外套和防滑鞋
- 身份证件随身携带，景区多次查验
- 环保车运营时间7:00-18:00，需合理安排行程
五、预算参考（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 往返交通 | 1200-1800元 | 2000-3000元 |
| 门票费用 | 700元（四日联票） | 1000元（含表演） |
| 住宿餐饮 | 1500元 | 2500元 |
| 总计 | 3400-4000元 | 5500-6500元 |
提示：此攻略可根据体力情况灵活调整，建议预留半天机动时间。